Face Your Fear !!! An Emotional Healing Journey

Ohello blogspot it's been 5 years!! (bersih-bersih sarang laba-laba di web pages)
Dari dulu dan udah lama pengen nulis tapi 1001 alasan yg ahirnya ngga jadi-jadi karena TOO MUCH THINGS GOING ON jadi saya bingung mau nulis apa dulu sampe akhirnya nama blogspot pun ganti jadi blogger dan BARU TAU sekarang 😂

Pada akhirnya ada sesuatu yang membawa saya kembali menulis. Yaitu tugas PRACHALLENGE dari komunitas Ibu Muda Indonesia atau yang disingkat KIMI. Komunitas yang konon bisa membantu kita mengenal diri sendiri yang kalo saya lihat awal-awal gini malah, orang-orangnya yang kurang lebih senasib sepenanggungan sakit jiwa kaya saya juga gitu hahahaha. Saya ngga bilang kita gila, hanya memang ada "sesuatu" yang terperangkap didalam diri kami-kami ini yang menghambat kebahagiaan hidup yang akhirnya jadi beban. Entah itu emosi atau masa lalu, yang membuat kita sulit untuk melangkah atau menghadapi hari esok.

Kesannya lebay? Ya kalo situ ngga ngerasain mana ngerti 😂 Percayalah energi yang dihabiskan untuk berusaha tetep waras itu seperti abis lari marathon sambil manggul beras. Nyesek dan ngos-ngosan. Saya ngga pernah. Ngebayanginnya aja udah capek. Silakan kalo kamu mau coba.

Karena itu di pra-challenge nya pun member ditugaskan untuk membaca buku-buku psikologi atau healing therapy (ada pilihannya gitu) yang saya pikir it's a good way to start, yang pikiran-pikirannya kacau awalnya emang harus dilurusin dulu. Dalam hal ini saya membaca buku karya Irma Rahayu dengan Judulnya Emotional Healing Therapy.

Lalu apa yang bikin idup kamu jadi kacau sih? Emang ampe segitunya?
Ejangan salah... Bukan karena kita ngga berusaha, justru kita sudah berusaha sedemikian rupa sehingga bisa sampai di hari ini, menghadapi hari esok dengan pengalaman pahit kemarin. Dan bukannya kita juga ngga bisa menikmati hidup, bukan juga setiap hari mendung, tapi ada momen dimana kita sudah berusaha dan ahirnya bisa tersenyum dengan bahagia, tiba-tiba negara api menyerang dan DHUAR!!! Seketika semua jadi gelap, hampa dan ngga berarti... Dan untuk melangkah lagi itu seperti mengumpulkan puing kebahagiaan yang hancur. Butuh waktu dan kesabaran maju lagi.

Coba kamu ikuti suevey dibawah. Kalau jawaban kamu lebih banyak "ya" maka welcome to the club 😂

Lalu apa hubungannya semua kesuraman yang kita rasakan dalam hidup dengan buku bacaannya? Untuk yang belum pernah baca dan merasa seperti ada di posisi seperti saya, cobalah baca buku Emotional Healing Therapy ini. Sedikit aja. Meskipun hanya dengan membaca sedikit halaman yang ada dari dalam buku ini kamu jadi tahu dan mengerti, dan siapa yang menyangka kalau emosi yang terpendam adalah sumber penyakit yang kita rasakan? Siapa sangka pula kenangan-kenangan masa lalu yang mungkin pernah tidak membahagiakan kita itu BERPENGARUH BESAR pada kehidupan kita saat ini - yang dalam istilah psikologinya disebut innerchild. Bagaimana kamu tahu sedangkan mungkin kamu pun lupa dengan masa lalu itu... Atau... Dirimu dan alam bawah sadarmu itu SENGAJA melupakannya dan mengubur dalam-dalam ingatan itu sampai tidak tergapai lagi. Tapi diam-diam ingatan itu muncul dalam refleks emosi yang menghasilkan cara pikir dan sifatmu saat ini. Dibuku ini kita diajak untuk berteman dengan masa lalu kita, berteman dengan emosi, bagaimana caranya kita menghadapi masalah dan menemukan solusinya. Trus, berhasil? Ya entar dulu dong 😂 emosi ini ada dan hadir seumur hidup saya dari jaman orok dan sampai sekarang saya ini sangat minim ilmu dalam mengetahui tentang pengontrolan emosi dan ngga banyak yang bisa saya pelajari dulu. Tapi saya berproses. Iya, saya ingin menjadi seorang yang lebih baik lagi, cita-cita saya menjadi panutan untuk anak-anak saya. Meskipun saya memang tidak sempurna, setidaknya saya harap saya bisa mengajarkan ke anak-anak saya pengalaman berharga yang insyaAllah bisa membuat mereka jadi pribadi yang lebih baik lagi dari saya. Mau belajar dari kesalahan dan lebih bisa mengontrol emosi masing-masing demi kebahagiaan hidup mereka kelak.

Bagaimana prosesnya untuk menghadapi emosi? Dalam buku ini dijelaskan kita harus berteman dengan emosi, mengajak ngobrol diri kita sendiri. Kalau saya, bisa dengan duduk seperti meditasi (kalo ngga digangguin anak) atau pada saat sedang bercermin. Dan dari semua cara yang ada, hal yang terpenting adalah dengan bersyukur....
Bersyukur kepada Allah akan segala yang terjadi baik itu yang membuat saya jadi senang, susah, sedih, marah, bingung, kesal, kecewa, gundah, dan segala bentuk emosi yang ada. Bersyukur bukan hanya pada saat diberi kenikmatan, tapi juga pada saat diberi cobaan. Berat memang, tapi kita tetap harus yakin karena Allah tidak akan memberikan cobaan diluar batas kemampuan umatnya. Dan segala sesuatu yang terjadi selalu ada hikmah dibaliknya. Hidupmu yang sempurna dan serba normal dan bahagia itu pun bisa jadi mungkin sebenarnya adalah cobaan? Cobaan belum tentu datang dalam bentuk kesusahan dan belum tentu juga kesusahan itu datang karena Allah hanya ingin membuatmu menderita. Tidak, Allah menyayangi umatnya dengan cara yang tidak bisa kita duga. Maka bersyukurlah... InsyaAllah kelak kamu akan mendapatkan jawabannya...

Masih banyak sebenarnya yang disajikan oleh buku ini untuk kita lebih mengenal diri sendiri. Dan seperti yang saya bilang, saya pun berproses. Proses mengenali diri sendiri, proses bersyukur, proses ikhlas menerima diri sendiri apa adanya (ini yang paling berat mengingat saya naik BB sekitar 15kg dan merasa benci sama badan sendiri dan drop rasa percaya diri. Gendut. Iya, saya tuh gendut sekarang)

Mudah-mudahan emotional healing journey yang saya jalankan ini dapat merubah saya jadi seorang yang lebih bahagia dan menghadapi permasalahan dengan lebih ringan...

Oktober 2018,

Love

Moemoe

#kimichallenge
#kimi2019
#ibumudaindonesia
#irmasoulhealer
#emotionalhealingtherapy
#psikologi
#psichology
@ibumudaindonesia
@irmasoulhealer